Как вернуть либидо? — вопрос №885545

Отсутствие либидо может быть обусловлено многими факторами, и в вашем случае это может включать как психологические аспекты, так и физические изменения, произошедшие после рождения ребенка. Важно понимать, что это не редкость, и многие женщины испытывают подобные проблемы. Ваша история с попытками изнасилования действительно могла повлиять на ваше восприятие секса, и это требует внимательного подхода. Первым шагом стоит обратить внимание на ваше эмоциональное состояние. Возможно, недостаток желания связан с чувством стресса, депрессии или тревоги. Рассмотрите возможность прохождения сеансов с психологом или психотерапевтом, который поможет вам проработать травмы и снизить уровень стресса. Психотерапия может быть особенно полезной в вашей ситуации, так как она поможет вам понять и проработать ваши чувства по отношению к сексу и вашему телу. Также стоит подумать о том, что именно влияет на ваше восприятие себя. Если проблемы с весом вызывают стыд, возможно, стоит рассмотреть варианты работы с диетологом или фитнес-тренером, которые помогут вам достичь целей по снижению веса и улучшению физического состояния. Занятия спортом также способствуют выработке эндорфинов, что может улучшить общее самочувствие и повысить уровень либидо. Обсуждение ваших чувств и проблем с мужем может оказаться важным шагом. Откровенный диалог поможет вашему мужу понять ваше состояние и, возможно, найти компромиссные решения, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно. Помните, что интимная жизнь – это не только физическая сторона, но и эмоциональная связь. Вы можете попробовать начать с нежных ласк, без давления заниматься сексом, позволяя вашему телу привыкнуть и расслабиться. Если после всех этих шагов ситуация не изменится, возможно, стоит обратиться к неврологу или врачу-сексологу, который сможет предложить дополнительные методы лечения, включая возможные медикаментозные варианты. Не забывайте, что вы не одна, и решить проблему — это процесс. Будьте терпеливы к себе в этом пути.

Проблемы с либидо могут быть связаны как с прошлым опытом, так и с текущими эмоциональными и физическими состояниями. Учитывая вашу историю, важно обратиться к психологу, который поможет проработать травмы и повысить комфорт в интимной жизни. Также рекомендую уделять внимание самопринятию, возможно, стоит заняться физической активностью, которая поможет улучшить ваше самочувствие и повысить уровень уверенности в себе. Откровенный разговор с мужем о ваших чувствах может стать важным шагом к восстановлению эмоциональной связи. Кроме того, стоит рассмотреть консультацию сексолога для изучения различных подходов к улучшению вашей интимной жизни.