Как вернуть количество молока после родов? — вопрос №158594

Ситуация, которую вы описываете, довольно распространена среди молодых мам. Существуют несколько факторов, которые могут влиять на уменьшение количества молока. Во-первых, важно обеспечить правильное прикладывание ребенка к груди. Убедитесь, что дочка правильно захватывает сосок и ареолу, это поможет стимулировать выработку молока. Во-вторых, частота кормлений имеет значение. Постарайтесь кормить ребенка по требованию, это поможет увеличить лактацию. Чем больше ребенок сосет, тем больше молока будет вырабатываться в дальнейшем. Вы также можете попробовать следующие методы для увеличения количества молока: Молокоотсос: Используйте молокоотсос между кормлениями, чтобы стимулировать лактацию. Это поможет увеличить объем молока. Отдых и уход за собой: Недостаток сна и физическое утомление могут негативно сказаться на лактации. Попробуйте больше отдыхать и отдохнуть, когда есть возможность. Гидратация и питание: Убедитесь, что вы достаточно пьете и едите сбалансированно. Включение в рацион продуктов, богатых белком и клетчаткой, поможет поддержать здоровье. Травяные чаи: Вы уже употребляете шиповник, тмин и анис, которые могут помочь. Попробуйте также чай из фенхеля, он известен своими свойствами, способствующими лактации. Если ситуация не улучшится в ближайшие дни, обратитесь к консультанту по лактации или врачу для детальной оценки. Они помогут вам найти возможные способы решения вашей проблемы. Поддерживайте связь с малышкой, и помните, что вы делаете всё возможное для ее здоровья.

Уменьшение количества молока может быть вызвано несколькими факторами, включая стресс и усталость. Обратите внимание на комфорт вашей дочки при кормлении. Рассмотрите возможность применения методов релаксации, таких как дыхательные упражнения или медитация, чтобы снизить уровень стресса. Кроме того, попробуйте добавить в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка и орехи. Регулярные кормления по требованию также будут способствовать увеличению выработки молока. Если проблемы сохраняются, рекомендую обратиться к консультанту по лактации для получения индивидуальных рекомендаций.