Как увеличить количество молока при лактации? — вопрос №670348

Увеличение количества молока при лактации – это задача, которая требует комплексного подхода. Начните с регулярного и частого кормления ребенка – чем больше малыш сосет, тем больше молока вырабатывается. Убедитесь, что прикладывание к груди проходит правильно, и ребенок захватывает грудь правильно, что поможет активизировать лактацию. Также стоит обратить внимание на ваше питание: старайтесь включать в рацион продукты, богатые белками и калорийные, такие как орехи, семена, бобовые и мясо. Важно также следить за уровнем гидратации, выпивая достаточно жидкости, в том числе компотов и отваров трав. Можно попробовать добавление в рацион продуктов, известных как лактагонены, например, овсянки или семян пажитника. Если у вас нет противопоказаний, можно использовать такие добавки, как экстракт моринги, которые могут способствовать увеличению выработки молока. Если проблема сохраняется или вызывает у вас сильные беспокойства, не стесняйтесь обратиться к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию для более подробной и персонализированной помощи.

Попробуйте чаще прикладывать ребенка к груди и обеспечить достаточный отдых. Увлажнение и регулярное питание тоже важны. Если проблема сохраняется, обратитесь к специалисту для индивидуальных рекомендаций.