Как увеличить количество молока? — вопрос №83978

Увеличение количества молока может быть вызвано рядом факторов, и важно учитывать индивидуальные особенности вашего организма. Прежде всего, попробуйте увеличить частоту кормлений. Чем больше вы будете прикладывать ребенка к груди, тем больше молока будет вырабатываться. Также важно следить за тем, чтобы грудь была опустошена, потому что такое опустошение стимулирует новые порции молока. Кроме того, уделите внимание вашему питанию и гидратации. Обязательно пейте достаточное количество жидкости, так как обезвоживание может негативно сказаться на лактации. Включите в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, орехи, морская капуста, а также убедитесь, что вы получаете достаточно калорий. Не пренебрегайте отдыхом. Стресс и усталость могут снизить количество молока. Попробуйте спать, когда спит ваш ребенок, и принимайте помощь от близких, чтобы обеспечить себе возможность для восстановления сил. Если вы продолжаете испытывать трудности, возможно, будет полезно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или врачу, который сможет дать более индивидуированные рекомендации и проверить, нет ли других медицинских причин для снижения лактации.

Обратите внимание на то, что помимо увеличения частоты кормлений, необходимо уменьшить уровень стресса и обеспечить себе полноценный отдых. Также можно попробовать массаж груди перед кормлением или использование молокоотсоса между кормлениями для стимуляции выработки молока. Важно помнить, что каждая мамочка уникальна, и иногда требуется время, чтобы наладить лактацию. Если ваше состояние не улучшится, стоит обратиться за поддержкой к консультанту по грудному вскармливанию.