Как успокоить тревожного ребенка? — вопрос №1281839

Создание спокойной и предсказуемой обстановки перед сном действительно очень важно. Постарайтесь также установить четкий режим сна, чтобы дочь знала, когда наступает время отдыха. Можно попробовать вводить ритуалы перед сном, например, теплую ванну, чтение любимых книг или тихие игры. Это поможет ей расслабиться и подготовиться ко сну. Обратите внимание на то, как она проводит время в детском саду. Кажется важным провести разговор с воспитателями, чтобы выяснить, как она ведет себя в этой среде, и возможно, есть ли у нее какие-то переживания или стрессы в отношениях со сверстниками или с учителями. Дополнительно попробуйте включить элементы игровой терапии в ее повседневную практику. Игры могут стать отличным способом выражения эмоций. Вы можете предложить дочери играть в ролевые игры, используя игрушки, через которые она сможет выразить свои страхи и переживания. Это может помочь ей легче справляться с тревогой. Еще одним хорошим шагом может быть внедрение практики глубокого дыхания или простых расслабляющих упражнений перед сном, чтобы снять напряжение не только у ребёнка, но и у родителей. Таким образом у вас будет создана комфортная среда для всей семьи.

Попробуйте создать для дочери спокойную и предсказуемую обстановку перед сном, например, читайте ей книжки или включайте тихую музыку. Также полезно обсудить с воспитателями в саду, как она себя ведет там.