Как ускорить восстановление после перелома латеральной лодыжки? — вопрос №956430

Ускорить восстановление помогает соблюдение рекомендаций врача: продолжайте использовать гель, выполняйте упражнения для улучшения кровообращения и оттока жидкости, а также поддерживайте ногу в приподнятом положении. Мыться в ванной можно, но старайтесь избегать длительного погружения ноги в воду, чтобы не спровоцировать повторный отек.

Продолжайте использовать гель и выполнять назначенные упражнения для улучшения кровообращения и уменьшения отека. Для ускорения восстановления также поможет применение холодных компрессов на область отека, но не более 15-20 минут за раз. Мыться в ванной можно, но старайтесь не погружать ногу в воду слишком долго, чтобы избежать повторного отека. После водных процедур аккуратно высушивайте кожу и при необходимости наносите увлажняющий крем, чтобы улучшить состояние кожи.