Как уменьшить риск тромбоза при частых перелетах? — вопрос №1365528

Учитывая ваш анамнез, особенно наличие массивной тромбоэмболии легочной артерии, важно принимать серьезные меры для снижения риска тромбоза во время длительных перелетов. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Консультация с врачом: Прежде всего, обязательно обсудите ваши планы с врачом. Возможно, вам потребуется назначение антикоагулянтной терапии на период перелетов. Врач может рекомендовать лекарства, которые помогут предотвратить образование тромбов. Движение во время полетов: Вставайте и передвигайтесь по салону самолета как можно чаще. Это поможет улучшить циркуляцию крови в ногах. Если вы не можете встать, попытайтесь менять положение ног, выполните простые упражнения, такие как подъемы на носки и вращения стопами. Носите компрессионный трикотаж: Компрессионные чулки или гамаши могут помочь снизить риск образования тромбов, особенно если у вас есть предрасположенность к венозной недостаточности. Гидратация: Поддерживайте достаточный уровень гидратации, пейте много воды. Избегайте алкоголя и кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию. Правильная поза во время полета: Старайтесь не складывать ноги и не сидеть долго в одной и той же позе. Убедитесь, что ваши ноги не сжаты в кресле. Избегайте теплых ванн и сауны после долгого перелета: А также на протяжении всего времени, когда вы летаете. После долгих перелетов желательно избегать высоких температур, так как это может привести к расширению кровеносных сосудов и потенциально увеличить риск тромбообразования. Соблюдайте режим питания: Питайтесь сбалансированно и избегайте тяжелой пищи перед полетом. Следуя этим рекомендациям и консультируясь с вашим врачом, вы можете снизить риск тромбообразования во время длительных перелетов. Важно также внимательно следить за вашим самочувствием, и если вы заметите какие-либо признаки тромбообразования (боль в ногах, отеки, одышку), немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Дополнительно к упомянутым мерам, я бы рекомендовал изучить возможность получения назначения носимых устройств для компрессии, которые могут быть более эффективными, чем обычные чулки. Также стоит подумать о сокращении времени в неподвижном состоянии во время перелетов; если это возможно, скоординируйте свои перелеты таким образом, чтобы сделать короткие остановки с возможностью двигаться. Нельзя забывать о том, что регулярное дыхательное упражнение, такое как глубокое дыхание с паузами, поможет улучшить вентиляцию легких и снизит риск тромбообразования. Если у вас есть какие-либо сомнения, не забудьте обсудить их с вашим лечащим врачом.