Как уменьшить чувствительность к шумам при тугоухости? — вопрос №1067634

Попробуйте использовать методы звуковой терапии, такие как белый шум или расслабляющая музыка, чтобы помочь адаптироваться к звуковому окружению. Также полезно избегать резких звуков и тренировать слуховую систему с помощью специальных упражнений. Консультация с аудиологом может дать дополнительные рекомендации.

Для уменьшения чувствительности к шумам при нейросенсорной тугоухости существует несколько подходов. Звуковая терапия, о которой упомянул другой специалист, действительно может быть полезной. Вы можете дополнительно попробовать специальные наушники, которые помогают фильтровать шумы и выделять речь, что особенно полезно в шумных помещениях. Также стоит обратить внимание на методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь перенастроить восприятие звуков и снизить уровень беспокойства от шума. Полезно также рассмотреть занятия йогой или медитацией, которые могут помочь расслабить нервную систему и снизить восприимчивость к раздражителям. В зависимости от вашей индивидуальной ситуации, может помочь работа с психологом или специально обученным терапевтом, чтобы разработать стратегии по управлению вашими реакциями на шум. Обсудите эти варианты с вашим врачом, чтобы определить, что из этого может быть наиболее подходящим для вас.