Падение зрения, особенно вблизи, в вашем возрасте может быть связано с возрастными изменениями, такими как пресбиопия – естественное состояние, при котором объектив теряет свою эластичность и способность фокусироваться на близких предметах. Дискомфорт в глазах, проявляющийся в слезах, щипании и напряжении, может быть результатом усталости, сухости или воздействия окружающей среды. Чтобы улучшить состояние ваших глаз, начните с простых рекомендаций. Во-первых, старайтесь делать регулярные перерывы во время работы за компьютером или чтения – каждые 20-30 минут отвлекайтесь на 20 секунд, смотря на предмет на расстоянии 6 метров. Во-вторых, рекомендуется увлажнять глаза с помощью специальных увлажняющих капель, особенно если вы ощущаете сухость. Также стоит обратить внимание на освещение – оно должно быть достаточным, но не слишком ярким. Убедитесь, что ваш рабочий стол освещен правильно, избегайте отражений от экрана. Кроме того, стоит уделить внимание витаминам и микроэлементам, полезным для глаз, например, омега-3, витамину А и лутеину, которые можно получить через пищу или добавки. Самое важное – не затягивайте с визитом к офтальмологу. Он проведет полное обследование ваших глаз, определит степень проблемы и при необходимости подберет коррекцию зрения (например, очки для чтения) или другое лечение, если это требуется. Помните, что своевременное обращение к врачу поможет предотвратить дальнейшие ухудшения.
Москва
Личный кабинет 
Спроси врача
