Вопрос закрыт

Как улучшить здоровье при простуде? — вопрос №1223693

Аноним, 45 лет, женский пол
24 июня 2024 г. в 02:07
У меня уже две недели насморк, сухой кашель и температура. Простыла изначально, после чего заболел супруг, а затем и ребёнок. Я пью лекарства и делаю ингаляции, но не могу поправиться. Что ещё можно предпринять для улучшения состояния?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чтобы улучшить здоровье при простуде, особенно если симптомы сохраняются так долго, вам стоит учесть несколько дополнительных аспектов. Прежде всего, важно следить за температурным режимом в помещении: проветривайте комнату, поддерживайте комфортную влажность, чтобы избежать пересушивания воздуха, что может усугубить состояние носоглотки. Пожалуйста, обращайте внимание на свое питание: увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, такими как ягоды, орехи и зелень, они поддерживают иммунную систему. Также попробуйте включить в рацион бульоны, растительные настои и имбирный чай; они обладают противовоспалительным действием и в некоторых случаях могут облегчить симптомы. Подумайте о добавлении пробиотиков — они помогают поддерживать здоровье кишечной микробиоты, что также важно для иммунной функции. Если вы испытываете затруднения с носовым дыханием, возможно применение специальных капель или спреев с солевым раствором. Не забывайте о физической активности, но старайтесь выбирать легкие упражнения на свежем воздухе, если вы чувствуете себя достаточно здоровой для этого. Если через несколько дней улучшение не наступит или, наоборот, состояние ухудшится, необходимо обязательно обратиться к врачу для дальнейшего лечения, возможно, потребуется изучить наличие вторичной инфекции.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Длительное течение простуды в вашем случае может свидетельствовать о том, что инфекция требует более тщательного подхода к лечению. Хотя ингаляции и лекарства могут помочь, важно учитывать и дополнительные меры. Во-первых, обратите внимание на режим дня и отдыха. Обязательно высыпайтесь и старайтесь избегать физического и эмоционального стресса, так как они могут ослабить иммунную систему. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости — вода, чаи, компоты помогут избежать обезвоживания и разжижить слизь. Во-вторых, рассмотрите возможность использования солевых растворов для промывания носа, это поможет улучшить носовое дыхание и уменьшить отечность слизистой оболочки. При наличии кашля полезно принимать средства отхаркивающего действия, чтобы облегчить отделение мокроты. Также рекомендуются витамины, особенно витамин С, который поддерживает иммунитет. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей. Если вы заметили ухудшение самочувствия или повышение температуры, обратитесь к врачу для более детального обследования. Возможно, понадобится дополнительное лечение или обследование на наличие осложнений, таких как бактериальная инфекция. Не забывайте и о гигиене: часто мойте руки, избегайте контакта с людьми, чтобы не распространять инфекцию. Если симптомы сохраняются более трех недель или ухудшаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом для подбора более адекватной терапии.

Похожие вопросы
Что делать при повторном заболевании?
Аноним
18 мая 2017 г. в 02:21
Я снова заболел. В начале декабря у меня была простуда с головной болью, температурой 38, мокрым кашлем и насморком. Мокрота и сопли были салатовые....
2 ответа
Как быстро выздороветь от простуды?
Аноним, женский пол
21 октября 2019 г. в 21:12
Здравствуйте, у меня уже неделя болезни, началось с температуры, кашля и насморка. Температура держалась 4 дня на уровне 38, сейчас её нет уже 3 дня,...
2 ответа
Как лечить насморк и кашель при температуре?
Аноним
20 мая 2017 г. в 14:30
У меня насморк, мокрый кашель, температура 37 градусов, боль в груди и головная боль. Я мужчина, 40 лет. С чего мне начать лечение?
2 ответа
Как лечить заложенность носа и кашель?
Аноним, женский пол
22 ноября 2021 г. в 11:13
Здравствуйте. У меня три дня заложенность носа, насморк с водянистыми выделениями, болит горло и теперь появился кашель, который то сухой, то влажный....
2 ответа
Какие лекарства помогут при насморке и кашле?
Аноним, женский пол
09 июня 2020 г. в 01:08
Здравствуйте! Я заболела во вторник, ночью проснулась с пересохшим ртом и небольшим болем в горле. Утром появилась слабость и небольшая температура,...
2 ответа
Что делать с кашлем и насморком после контакта с больным?
Аноним, мужской пол
02 августа 2018 г. в 23:02
Здравствуйте. У меня кашель и насморк. Четыре дня назад я ехал в маршрутке рядом с женщиной, которая сильно кашляла. Теперь я уже три дня кашляю,...
2 ответа
Как лечить кашель и насморк у двухмесячного ребенка?
Аноним, 24 года, женский пол
18 января 2019 г. в 16:56
Здравствуйте! У моего двухмесячного ребенка уже 14 дней кашель и насморк. Мы вызвали врача, и он прописал "виферон" и "назол беби", но "назол беби" не...
2 ответа
Что делать с насморком и кашлем у грудного ребенка?
Аноним, 53 года, женский пол
29 июня 2020 г. в 20:40
Здравствуйте! У моего 4-месячного сына уже две недели насморк, носик забивается и хрипит. Температуры нет, но появился кашель. Врач назначил свечи...
2 ответа
Что делать при простуде?
Аноним, 35 лет, мужской пол
23 ноября 2023 г. в 18:53
Здравствуйте! У меня простуда: насморк, кашель и немного поднимается температура до 37-37,5, все это продолжается уже неделю. Что можно попить из...
2 ответа
Почему не проходит насморк и кашель?
Анастасия, 23 года, женский пол
25 января 2024 г. в 16:06
Не проходит насморк и кашель уже месяц и всё меня беспокоит это дело, не знаю чем лечить, ничего не помогает?
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12170 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5428 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4599 ответов
Ответим за 28 минут