Как улучшить уровень ферритина и усвоение железа? — вопрос №1110314

Помимо рекомендации по добавлению продуктов, богатых железом и витаминами, важно обратить внимание на возможное нарушение усвоения из-за удаления желчного пузыря. Я бы порекомендовал вам также обратиться к гастроэнтерологу для оценки состояния пищеварительной системы и возможного назначения желчных кислот. Анализ на уровень витамина В12 стоит сдать, так как он может влиять на уровень ферритина и ваше самочувствие. Подбор препаратов железа лучше всего обсуждать с врачом, исходя из ваших анализов, но препараты на основе феррум сукцината или гемоджета являются хорошим выбором. Их можно комбинировать с витаминами В12 и фолиевой кислотой для более эффективного лечения анемии. Регулярный контроль уровня ферритина и витаминов через анализы поможет скорректировать лечение.

Для улучшения уровня ферритина и усвоения железа необходимо обратить внимание на несколько аспектов вашего питания и здоровья. Во-первых, вам следует включить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, курица, рыба, бобовые, зеленые листовые овощи и орехи. Также стоит помнить, что усвоение железа улучшает витамин С, поэтому сочетайте эти продукты с цитрусовыми, перцем, брокколи и другими источниками этого витамина. Так как у вас был удален желчный пузырь, это может сказаться на усвоении жиров и жирорастворимых витаминов, что тоже может затруднять усвоение некоторых питательных веществ, включая железо. В некоторых случаях после удаления желчного пузыря рекомендуется принимать желчные кислоты или ферменты для улучшения пищеварения. Что касается уровня витамина В12, его недостаток также может приводить к состояниям, подобным вашему, включая анемию и усталость. Рекомендую сдать анализ на уровень витамина В12 и при необходимости принимать добавки. В12 и фолиевая кислота действительно важны при лечении недостатка железа, и их совместный прием может улучшить общую ситуацию. Что касается препаратов железа, то существует множество вариантов: обычно началом является применение железосодержащих препаратов, таких как феррум Лек (феррум сукцинат) или гемоджет. Они лучше усваиваются и меньше вызывают побочных эффектов по сравнению с обычными таблетками. Пить таблетки железа рекомендуется на голодный желудок для улучшения усвоения, однако если это вызывает дискомфорт, можно принимать их во время еды. Важно также следить за дозировкой и проконсультироваться с врачом для выбора подходящего препарата и его дозировки на основании ваших анализов. Рекомендуется проводить повторные анализы через 3–6 месяцев после начала лечения, чтобы контролировать уровень ферритина и гемоглобина и корректировать терапию при необходимости. В любом случае, все изменения в приеме препаратов стоит обсуждать с врачом, чтобы учесть все аспекты вашего здоровья.