Как улучшить состояние ЖКТ и общее самочувствие? — вопрос №843437

Обращение к врачу для пересмотра лечения и диагностики действительно необходимо, особенно учитывая наличие эрозий в желудке и запоров. Такжеесть несколько дополнительных рекомендаций, которые могут помочь вам нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и общее самочувствие. Во-первых, стоит рассмотреть возможность прохождения гастроскопии, чтобы более детально оценить состояние желудка и исключить другие возможные патологии. Во-вторых, рекомендую вам вести дневник питания и симптомов, чтобы выявить продукты, вызывающие обострение. При этом стоит включить в рацион больше клетчатки – овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, чтобы улучшить перистальтику кишечника. В-третьих, занятия расслабляющей физической активностью, такой как йога или пилатес, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Будьте осторожны с тем, какие лекарства вы принимаете, так как некоторые из них могут ухудшать состояние желудка. Адекватная гидратация также очень важна; старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня. Направление к психотерапевту может оказаться полезным для работы со стрессом, который, как вы отметили, влияет на ваше состояние. При возможности обратитесь к специалистам по диетологии для разработке индивидуального плана питания.

Важно обратиться к врачу для пересмотра лечения и диагностики. Также стоит обратить внимание на питание, избегать стрессов и заниматься физической активностью.