Как улучшить сон младенца? — вопрос №1227332

Попробуйте создать стабильный ритуал перед сном, одевайте его в удобную пижаму и следите за температурой в комнате. Возможно, стоит дать ему возможность немного поплакать перед сном, чтобы он сам засыпал. Постепенно привыкайте к отдельной комнате, оставляя его там на короткие промежутки времени.

Создание комфортных условий для сна вашего малыша действительно имеет большое значение. Одним из новых подходов к улучшению сна может быть введение так называемого "обсуждения дня" перед сном. Каждый вечер уделяйте время, чтобы вместе с младенцем провести тихий и спокойный ритуал, в который могут входить нежные разговоры и легкие поглаживания по спинке. Также стоит обратить внимание на освещение в комнате: полумрак с использованием маленькой ночной лампы поможет создать расслабляющую атмосферу. Положите рядом с ним любимую игрушку для прикосновения, это может помочь ему успокоиться и чувствовать себя более защищённым. Если вы планируете переводить малыша в отдельную комнату, попробуйте начать с укладывания его там днём, чтобы он привыкал к новому пространству, а затем постепенно увеличивайте время, проведённое в отдельной комнате. Также можно потратить время на изучение сигналов усталости вашего малыша и стараться укладывать его спать, когда он начинает проявлять их. Это может помочь сократить время, которое он проводит в плаче перед засыпанием и улучшить качество его сна.