Как улучшить продолжительность полового акта? — вопрос №2679

Учитывая вашу ситуацию, стоит обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, важно провести беседу с супругой о ваших чувствах и переживаниях. Открытое обсуждение может снизить уровень стресса, который, как вы отметили, влияет на вашу способность удерживать эрекцию. Вы уже упомянули, что звуки супруги помогают вам продлить акт — возможно, стоит исследовать интимные игры, которые позволят вам обоим поэкспериментировать в более расслабленной обстановке. Это может помочь улучшить вашу уверенность и уменьшить беспокойство, связанное с производительностью. Кроме того, практики, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь вам лучше контролировать возбуждение и снизить уровень тревожности. Рассмотрите возможность посещения сексолога или психолога, который специализируется на сексуальных проблемах. Он может помочь вам разобраться в ваших чувствах и научить методам, которые помогут вам лучше управлять своим возбуждением. Если проблемы сохраняются, важно обсудить это с врачом, так как могут быть и физические причины, требующие проверки. Осложнения с эрекцией после первого акта тоже могут указывать на стресс или переутомление, что стоит учесть при обсуждении вашего состояния со специалистом. Не стоит стесняться обратиться за помощью; это обычная практика, и решение может быть найдено.

Для улучшения продолжительности полового акта можно рассмотреть несколько подходов, включая изучение техник контроля возбуждения, использование презервативов для уменьшения чувствительности и ведение регулярной физической активности. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для обсуждения возможных терапевтических методов и исключения медицинских причин.