Как улучшить показатели спермограммы? — вопрос №1071277

Для улучшения показателей спермограммы стоит обратить внимание на образ жизни мужа: вести активный образ жизни, правильно питаться, избегать стрессов и вредных привычек. Время разжижения может варьироваться, но 70 минут - это достаточно долго. Рекомендуется также провести дополнительные анализы на уровень гормонов и инфекции. Для определения фертильности важно учитывать не только спермограмму, но и общую здоровье обоих партнеров.

Улучшение показателей спермограммы может включать в себя несколько аспектов. Помимо активного образа жизни и правильного питания, стоит уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию, так как высокие уровни стресса могут негативно влиять на фертильность. Кроме того, рекомендуется избегать перегревания яиц, что может снизить качество спермы. Обратите внимание на ношение свободного нижнего белья и минимизацию времени, проведенного в саунах или горячих ваннах. Что касается времени разжижения, то 70 минут действительно превышает норму (обычно должно быть 20-30 минут). Если этот параметр вызывает у вас беспокойство, стоит обратить внимание на уровень гидратации и качествопитания, поскольку водный баланс и употребление антиоксидантов играют важную роль в улучшении качества спермы. Дополнительно к анализам, которые вам уже порекомендовали, можно рассмотреть сдачу тестов на наличие варикоцеле, так как это распространенная причина проблем с фертильностью у мужчин. Исключение инфекций и оценка гормонального фона также важны. Обязательно обсудите с врачом возможность проведения спермопроверки на наличие антител к сперме, поскольку это может негативно сказываться на фертильности. Работа в команде с врачом-репродуктологом поможет вам разработать индивидуальный план для достижения наилучшего результата.