Как улучшить показатели ГСПГ? — вопрос №148514

Улучшение показателей Глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), действительно может оказать значительное влияние на фертильность. Как было упомянуто, ключевыми моментами являются нормализация уровней инсулина и тестостерона. Кроме изменения в питании и образе жизни, полезно рассмотреть следующие аспекты: Регулярные физические нагрузки – они помогают улучшить уровень тестостерона и чувствительность к инсулину. Подходят как силовые тренировки, так и кардионагрузки. Здоровое питание – уменьшая потребление углеводов с высоким гликемическим индексом и увеличивая количество полиненасыщенных жирных кислот (например, омега-3) в рационе, можно улучшить обмен веществ. Контроль веса – избыточная масса тела может способствовать повышению уровня инсулина и снижению тестостерона, что, в свою очередь, может влиять на показатели спермограммы. Стресс-менеджмент – высокие уровни стресса могут также повлиять на гормональный баланс. Рассмотрите возможность практики медитации или йоги. Анализы состояния печени – как вы уже упомянули, функция печени может быть связана с уровнями гормонов. Сдайте анализы на оценку печени, например, уровень АЛТ, АСТ и щелочной фосфатазы. Обсуждение анализа уровня гормонов, включая эстрадиол и прогестерон, также может быть полезным в вашем случае. Убедитесь, что ваши результаты анализов обсуждаются с эндокринологом, поскольку это поможет вам понять, какие изменения следует внести в лечение. Я рекомендую записаться на консультацию к специалисту, который сможет комплексно подойти к вашему состоянию и предложить индивидуальные рекомендации.

Для улучшения показателей ГСПГ важно наладить уровень инсулина и тестостерона, что может потребовать изменения в питании и образе жизни. Стоит обсудить возможные дополнительные анализы, включая оценку функции печени, с вашим врачом для более точной диагностики.