Вопрос закрыт

Как улучшить память в 43 года? — вопрос №309676

Аноним
17 июня 2019 г. в 14:41
Мне скоро исполнится 43 года, и я замечаю, что забываю о себе и своих близких всё больше. Это ухудшение памяти вызывает трудности как в семье, так и на работе. Как можно остановить этот процесс и укрепить свою память?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Помимо рекомендаций по умственным нагрузкам, физической активности и правильному питанию, стоит рассмотреть возможность использования специальных добавок, таких как омега-3 жирные кислоты, и витаминов группы Б, которые могут поддерживать здоровье мозга. Также полезно уделять внимание социальной активности, общению с людьми, что способствует сохранению когнитивных функций.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Улучшить память можно с помощью регулярных умственных нагрузок, физической активности, правильного питания и качественного сна. Также полезно использовать техники запоминания и заниматься медитацией.

Похожие вопросы
Какие препараты могут улучшить память?
Аноним, 48 лет
03 февраля 2022 г. в 02:57
Здравствуйте. Какие лекарства могут помочь улучшить мою память? Мне стало трудно вспоминать недавние события, и мне 48 лет.
2 ответа
Что делать при первых признаках деменции у пожилого человека?
Аноним, 71 год, женский пол
11 июня 2022 г. в 11:40
У моей 95-летней мамы начали проявляться признаки деменции. Она забывает имя дочери и спрашивает, как попала в свою комнату. Все домашние дела она...
2 ответа
Что делать при ухудшении памяти у пожилого человека?
Аноним, мужской пол
30 сентября 2020 г. в 14:06
У моей жены ухудшилась память и умственные способности. Ей 72 года, и я хотел бы понять, что можно сделать в этой ситуации.
2 ответа
Что вызывает проблемы с памятью?
Аноним
27 мая 2023 г. в 02:07
Здравствуйте, мне 30 лет и у меня возникли проблемы с памятью. Я часто возвращаюсь, чтобы проверить, закрыта ли дверь, даже если отхожу на некоторое...
2 ответа
Какие обследования необходимы перед визитом к неврологу?
Аноним, 42 года, мужской пол
06 мая 2018 г. в 20:11
У меня есть длительная история заторможенности, забывчивости и трудностей с вниманием, которая началась после травмы головы 40 лет назад. Какие...
2 ответа
Почему мама становится рассеянной?
Аноним, 57 лет, женский пол
14 августа 2022 г. в 17:54
У меня есть подозрения, что моя мама стала более рассеянной. Она попала в ДТП, и я заметила, что оставляет вещи не на своих местах. Думаю, это может...
2 ответа
Могут ли лекарства вызывать потерю памяти?
Аноним, 49 лет, женский пол
28 августа 2018 г. в 12:03
Добрый день. У моей бабушки 82 года и у нее сильная аритмия. Она принимает дигоксин, бисопролол, предуктал, кардиомагнил и верошпирон. В последнее...
2 ответа
Как помочь отцу с проблемами памяти?
Инна, 73 года, мужской пол
10 марта 2023 г. в 19:40
Здравствуйте, с родителями в разных городах , мама жалуется, что отец теряет память, изменилось поведение. Ему 73 года. Ищу специалиста, который...
4 ответа
Как справиться с потерей памяти у пожилого человека?
Екатерина, 36 лет, женский пол
07 марта 2022 г. в 17:18
Мужчина 72 года. Частичная потеря памяти. Не поманит имени внуков. Теряется во времени. Прячет предметы не помнит куда. Агрессивен.
3 ответа
Как улучшить память в 50 лет?
Наталья, 50 лет, женский пол
17 января 2021 г. в 17:31
Мне 50, теряю память прихожу в магазин забыла за чем пришла, забываю выключить чайник, учу два языка тренирую память но я не запоминаю, помогите,какие...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7129 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут