Как улучшить открывание рта и облегчить боль? — вопрос №740295

Важно обратить внимание на правильное положение челюсти в покое и избегать жесткой пищи. Параллельно с предложенными упражнениями можно попробовать применять методы релаксации, такие как глубокое дыхание и мягкие массажи вокруг сустава, что поможет снизить напряжение и улучшить общее состояние. Обсудите возможность физической терапии с вашим врачом, чтобы получить дополнительные рекомендации и индивидуально подобранные упражнения.

Рекомендуется выполнять мягкие упражнения для улучшения подвижности челюсти, использовать тепло на область суставов и принимать обезболивающие по назначению врача. Обязательно обсудите свои симптомы с врачом для получения индивидуальной помощи.