Как улучшить дыхание через нос? — вопрос №348417

Рекомендую обратиться к ЛОР-врачу для оценки состояния носовых проходов и возможного лечения. Возможно, потребуется лечение хронического ринита или коррекция носовой перегородки. Также полезной может быть гимнастика для дыхания и использование увлажнителей воздуха.

Вам стоит рассмотреть несколько аспектов для улучшения носового дыхания. Обратитесь к ЛОР-врачу для детальной оценки состояния ваших носовых проходов и возможных заболеваний, таких как хронический ринит или искривление носовой перегородки. Это позволит выявить причину вашей проблемы. Кроме традиционного лечения, вам могут порекомендовать физиотерапевтические процедуры, такие как лавровые ингаляции, которые помогают уменьшить отек слизистой и улучшить проходимость носа. Также полезно соблюдать режим увлажнения воздуха, особенно в зимнее время, когда отопление может высушивать слизистую. Практика дыхательной гимнастики, например, по методике Стрельниковой, может существенно помочь в улучшении функции дыхательной системы. Кроме того, учитывая вашу проблему с храпом, возможно, стоит обсудить с врачом возможность использования специальных носовых полосок или других устройств для улучшения дыхания во время сна. В некоторых случаях может быть необходима операция для коррекции анатомии носа, если это будет показано. Регулярные физические активности и занятия спортом также положительно скажутся на вашем состоянии.