Как улучшить дневной сон ребенка? — вопрос №428135

Обратите внимание на то, чтобы днем не было переполненной стимуляцией, ведь это может мешать ребенку спокойно спать. Попробуйте создать четкий график сна, который поможет ей адаптироваться к режиму. Если предположить, что капризы могут быть связаны с дискомфортом, стоит проконсультироваться с педиатром о возможных причинах болей в животе. Укачивание может помочь, но важно не переусердствовать, чтобы не возникла зависимость. Рассмотрите возможность использования успокаивающей музыки или белого шума, что может способствовать улучшению качества дневного сна.

Попробуйте создать более спокойную обстановку для сна в течение дня, например, затемнить комнату и уменьшить шум. Также могут помочь рутинные процедуры перед сном, такие как купание и легкий массаж. Качание может быть полезным, но старайтесь не пересекаться с его дневным режимом, чтобы не создавать зависимость. Капризы могут быть следствием недосыпания, так что наблюдайте за признаками усталости и укладывайте ребенка спать раньше.