Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как убрать отечность и тяжесть ног после альпинизма? — вопрос №442066

Аноним
21 октября 2020 г. в 14:20
Добрый день! Мне 26 лет, и я занимаюсь альпинизмом. После недельной экспедиции в горах у меня появились отёки и тяжесть в ногах, а также отекли пальцы рук и появилось ощущение стянутости кожи. Движения суставов затруднены. Хотя отёк немного сошел, он все еще не исчез полностью. Что можно сделать, чтобы улучшить эту ситуацию?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется больше отдыхать, поднимать ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить отток жидкости. Используйте компрессионные чулки и пейте много воды. Если отеки не исчезнут или ухудшатся, стоит обратиться к врачу.

Медицинский консультант
5.0
Флеболог
Стаж 10 лет

Учитывая, что отеки сохраняются, стоит попробовать делать легкие упражнения для стимулирования кровообращения, такие как сгибание и разгибание ног, а также круговые движения стопами. Применение холодных компрессов на область отеков может помочь уменьшить воспаление. Возможно, также стоит обратить внимание на диету, исключив из нее соленую пищу и кофеин, что может способствовать задержке жидкости в организме. Если симптомы продолжают беспокоить, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения других возможных причин.

Похожие вопросы
Что может быть причиной отека ноги?
Аноним, 27 лет
18 октября 2023 г. в 02:31
Здравствуйте, на протяжении 3-4 дней у меня болела нога, а сегодня она сильно опухла. Что это может означать?
2 ответа
Почему отекает нога и что с этим делать?
Аноним, 63 года, женский пол
23 августа 2024 г. в 15:06
В моей ноге, которая была повреждена год назад, уже неделю наблюдается отёк нижней части. Причиной не может быть травма, так как я нигде не ударял или...
2 ответа
Что делать при травме ноги?
Аноним, 40 лет, мужской пол
20 декабря 2022 г. в 11:52
У меня произошла травма ноги, когда конь дернул верёвку, и нога попала в петлю. Теперь на коже кругом содрало, нога немеет и болит, но я могу...
2 ответа
Почему нога снова заболела после ушиба?
Аноним, мужской пол
27 февраля 2020 г. в 21:26
После ушиба ноги, который произошёл два месяца назад, нога сначала не болела, но теперь она вдруг резко заболела. Может ли это быть связано с ранее...
2 ответа
Почему болят ноги?
Аноним
30 сентября 2019 г. в 14:54
У меня сильно болят ноги. Особенно отекает колено и болит правая нога с бедра, также чувствую боль в большом пальце правой ноги. Могу ли я узнать, в...
2 ответа
Стоит ли паниковать из-за боли в ноге?
Аноним, женский пол
21 июля 2016 г. в 00:58
Сегодня мой сын упал мне на ногу, и сейчас я чувствую боль в стопе и пальцах при ходьбе. Боль в суставе большого пальца начала беспокоить меня с 10...
2 ответа
Что может быть причиной опухоли ноги?
Аноним, женский пол
06 сентября 2019 г. в 15:41
Здравствуйте, у моего папы неожиданно опухла нога, он не получал травмы и не может стать на неё. Он проснулся с такой ногой, и мы предполагаем, что...
2 ответа
Почему нога опухает при движении?
Аноним
24 мая 2017 г. в 15:35
Здравствуйте! У меня произошёл сложный открытый перелом нижней части голени левой ноги 20 дней назад. Нога опухает при вертикальном положении и...
2 ответа
Что может быть причиной болей и отёков в суставах?
Аноним, 25 лет, мужской пол
13 июня 2024 г. в 02:16
У меня начались сильные боли и отёки в коленях и лодыжках, и появились синюшные пятна. Мне 25 лет, у меня был диагноз ангиотрофонефроз, а также...
2 ответа
Почему болят суставы и возникают отеки?
Гулджахон, 24 года, женский пол
01 ноября 2022 г. в 20:49
Все тело болят суставы ног рук По утрам лицо пальцы отёк
3 ответа
Флебологи онлайн
  • Красильников Андрей Викторович - Нижний Новгород
    Красильников Андрей Викторович
    Флеболог, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет
    Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    530 ответов
  • Сайфуллин Тимербулат Аскатович - Нижний Новгород
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    76 ответов
  • Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович - Нижний Новгород
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
    Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    48 ответов
Ответим за 28 минут