Как справиться со страхами после инфаркта? — вопрос №439596

Сочетание медикаментозного лечения с психотерапевтической поддержкой является ключевым для борьбы со страхами, возникающими после инфаркта. Психотерапевт может помочь вам разобраться с вашими страхами и научить справляться с ними. Кроме этого, я рекомендую рассмотреть практики релаксации, такие как медитация или йога, которые могут быть полезны для уменьшения уровня стресса и тревожности. Регулярные прогулки на свежем воздухе также могут помочь улучшить психологическое состояние и повысить физическую активность. Это может быть только 10–15 минут в день, чтобы начать, постепенно увеличивая нагрузку. Также стоит пересмотреть диету, возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для оптимизации питания. По поводу дополнительных анализов, обсудите с вашим кардиологом необходимость проверки уровня холестерина, сахара в крови и функции щитовидной железы, так как они могут влиять на ваше общее состояние здоровья и уровень тревожности. Не забывайте о важности регулярного мониторинга вашего здоровья, особенно в период восстановления после инфаркта.

Важно сочетать медикаментозное лечение с психологической поддержкой. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом для работы со страхами. Регулярная физическая активность также может помочь снизить тревожность, но делайте это постепенно. Все ваши текущие назначения выглядят адекватно, но обсудите необходимость дополнительных анализов с вашим врачом.