Вопрос закрыт

Как справиться со спазмом мышц в шее? — вопрос №649831

Аноним, 24 года, женский пол
27 апреля 2022 г. в 19:03
Здравствуйте, у меня спазм мышц в шее. Боли нет, но есть дискомфорт с правой стороны, как будто мышца сильно натянута. Как мне быть? Нужно ли принимать какие-либо препараты?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Спазмы в мышцах шеи действительно могут быть вызваны неправильной осанкой или стрессом. Помимо уже предложенных методов, стоит обратить внимание на использование специальных ортопедических подушек во время сна, которые помогут поддерживать правильное положение шеи. Это также может помочь уменьшить напряжение и предотвратить повторение спазмов. Если спазмы сохраняются или ухудшаются, обязательно обратитесь к специалисту для более детального обследования.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала важно отметить, что спазмы мышц в шее часто вызваны неправильной осанкой, длительным пребыванием в одной позе, например, при работе за компьютером, или стрессом. Чтобы устранить дискомфорт и улучшить состояние, можно попробовать несколько методов. Упражнения и растяжка: Легкие упражнения на растяжение шеи могут помочь снять напряжение. Например, аккуратно наклоняйте голову в стороны, вперед и назад, не допуская резких движений. Массаж: Рассмотрите возможность легкого самомассажа области шеи. Поглаживания и разминания помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение мышц. Также можно посетить специалиста по массажу, который сможет более эффективно проработать напряженные зоны. Тепло: Нанесение теплого компресса или грелки на область шеи может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Правильная осанка: Обратите внимание на свою осанку во время сидения и работы. Убедитесь, что компьютер находится на уровне глаз и вы не наклоняетесь слишком сильно вперед. Физическая активность: Регулярные физические упражнения, включая кардио и силовые тренировки, также могут помочь укрепить мышцы шеи и предотвратить возникновение спазмов в будущем. Что касается препаратов, если дискомфорт не проходит и начинает ухудшаться или появляется боль, можно рассмотреть нестероидные противовоспалительные средства, но перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. В любом случае, если симптомы сохраняются в течение длительного времени, следует обратиться к специалисту для более детального обследования.

Похожие вопросы
Почему возникает дискомфорт при глотании?
Аноним, 27 лет
26 октября 2023 г. в 14:02
Здравствуйте, уже с декабря испытываю дискомфорт при глотании, как будто что-то задевает надгортанник. Лежа мне становится легче, а в других...
2 ответа
Что делать с болями в шее и плече?
Аноним, 36 лет, женский пол
23 октября 2024 г. в 16:36
У меня сильные боли в шее, затылке и правом плече, из-за чего я не могу лежать. Я делала уколы мелоксикама и комбилепена, но они не помогли. Терапевт...
2 ответа
Что могут означать шишки под мышками?
Аноним, женский пол
21 октября 2018 г. в 22:29
Здравствуйте. У меня под мышками появилось что-то похожее на шарики. Они немного болят и вызвают дискомфорт. Эти шарики есть на обеих подмышках. Я...
2 ответа
Как лечить дискомфорт в шее после стоматологической процедуры?
Аноним, женский пол
25 декабря 2020 г. в 17:03
У меня дискомфорт в шее, она как будто зажата и сдавлена. Я думаю, что это может быть связано с облучением, которое я получила в стоматологии. Как...
2 ответа
Что может вызывать дискомфорт в шее и быструю утомляемость?
Аноним, 23 года, мужской пол
11 мая 2016 г. в 13:30
Здравствуйте! У меня есть дискомфорт в шее, которая быстро утомляется. Я ощущаю напряжение слева в шее от сосцевидного отростка до трапеции,...
2 ответа
Почему трещит ухо и что делать с выпирающим хрящом?
Аноним, 41 год, женский пол
04 декабря 2022 г. в 14:11
Здравствуйте. У меня треск в левом ухе, который начался в 2002 году и усилился со временем. Я обращалась к разным специалистам, но причины так и не...
2 ответа
Как справиться с дискомфортом после лечения острого вагинита?
Аноним
10 января 2022 г. в 15:57
У меня был острый вагинит, и я прошла лечение тинидазолом и клиндацином. После лечения у меня остался дискомфорт и учащенные позывы на мочеиспускание,...
2 ответа
Что может вызывать боль в шее и голове?
Татьяна, 40 лет, женский пол
26 августа 2023 г. в 09:43
Болит в шее слева и выше виска, особенно при нажатии, шумит в затылке, давит на лоб и переносицу. Что может быть?
3 ответа
Что может вызывать боли в спине и онемение руки?
Ирина, 45 лет, женский пол
18 июля 2023 г. в 10:21
Добрый день! Странная боль в спине,возникла в апреле этого года, сразу после перелечивания зуба слева сверху. Началось с боли мышц шейно-грудного...
1 ответ
Как избавиться от дискомфорта в шее после переохлаждения?
Варис, 30 лет, мужской пол
01 апреля 2022 г. в 12:43
Пару месяцев назад, продуло шею. До сих пор остался некий дискомфорт в этой области. Хотел бы узнать как лечить, или лучше к врачу идти, и к какому...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7127 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут