Как справиться с желудочковой экстрасистолией? — вопрос №809544

Ваша ситуация действительно требует внимания, особенно если экстрасистолия вызывает беспокойство и влияет на качество сна. Важно учитывать, что при нормальных показателях обследований, таких как УЗИ сердца, желудочковые экстрасистолии часто могут быть функциональными и связанными со стрессом или перенапряжением. Повышенное внимание к вашему эмоциональному состоянию и физическому благополучию может оказать значительное влияние на частоту экстрасистолий. Кроме советов по работе со стрессом, которые были предложены ранее, стоит рассмотреть возможность снижения потребления кофеина и никотина, так как они могут усугублять симптомы. Обратите внимание на режим питания — старайтесь избегать плотных ужинов и тяжелой пищи перед сном. Также полезно включить в свою повседневную практику дыхательные упражнения и медитацию, что поможет расслабить нервную систему. Если ваше состояние не стабилизируется, возможно, следует рассмотреть возможность консультации у психотерапевта или невролога для работы с эмоциональными аспектами. Периодическое наблюдение у кардиолога для исключения прогрессирования симптомов тоже будет полезным.

Рекомендую обсудить с кардиологом возможность назначения успокаивающих средств или нормализации режима сна и отдыха. Также полезно заниматься физической активностью и практиковать техники релаксации для снижения уровня стресса.