Вопрос закрыт

Как справиться с зависимостью от родителей самостоятельно? — вопрос №336128

Аноним
27 сентября 2019 г. в 23:14
Мне 21 год, и я испытываю сильную зависимость от родителей как в материальном, так и в психологическом плане. Я боюсь жить отдельно и потерять их. Возможно ли справиться с этой зависимостью самостоятельно, без помощи психолога?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справиться с зависимостью от родителей возможно, но это требует терпения и осознанности. Начните с небольших шагов к независимости, учитесь принимать собственные решения и постепенно вводите изменения в свою повседневную жизнь. Понимание своих чувств и открытое общение с родителями также будут полезны. Однако если вы столкнетесь с трудностями, помощь психолога может оказать значительное влияние.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Преодоление зависимости от родителей действительно возможно, и вы на правильном пути, задумываясь о своих чувствах и стремясь к переменам. Прежде всего, важно проанализировать, какие конкретные аспекты зависимостей у вас есть: материальная, эмоциональная, или обе. Постепенно вводите в свою жизнь элементы самостоятельности. Начните с финансового планирования: попробуйте вести бюджет, откладывать деньги или находить возможности для подработки, чтобы уменьшить материальную зависимость. Это даст вам уверенность и самостоятельность. С точки зрения эмоциональной зависимости, работайте над своей самооценкой. Записывайте достижения и положительные качества, которыми вы обладаете. Это может помочь вам повысить уверенность в своих силах. Проводите время с друзьями и близкими вне семьи, находите занятия, которые вам интересны и увлекательны, таким образом, расширяя свое социальное окружение. Также полезно практиковать осознанность — медитация или простые упражнения на концентрацию помогут вам лучше понять свои эмоции и страхи, связанные с разрывом зависимости. Кроме того, если у вас возникает беспокойство о том, как всё может сложиться без поддержки родителей, постарайтесь обсудить свои страхи с ними открытым образом. Это может создать более честные и доверительные отношения и снизить напряжение. Если вы почувствуете, что не справляетесь самостоятельно, это не признак слабости, а возможность обратиться за помощью. Психолог может предложить ценные инструменты и стратегии, которые помогут вам быстрее достичь вашей цели. Главное — это уверенность в себе и желание изменить свою жизнь к лучшему.

Похожие вопросы
Что делать при измене мужа?
Аноним, 40 лет, женский пол
12 августа 2022 г. в 16:11
Добрый день. Я узнала о неверности мужа, который зарегистрировался на сайте знакомств и даже собирается встречаться с другой женщиной. Мы вместе 17...
2 ответа
Как справиться с токсичным отношением мужа?
Аноним, 34 года, женский пол
10 июля 2022 г. в 23:07
Я замечаю, что муж меняет свое отношение ко мне, когда рядом его дети. Он может грубо разговаривать, унижать, а я не знаю, как с этим справляться....
2 ответа
Как решиться на расставание?
Аноним, 31 год, женский пол
19 мая 2024 г. в 02:22
Здравствуйте. Я испытываю сильные сомнения и страх перед расставанием с моим сожителем. Мы вместе 13 лет, у нас есть сын, и я постоянно боюсь, что он...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной травмой от отношений с отцом?
Аноним, 22 года, женский пол
18 ноября 2024 г. в 01:28
У меня сложные отношения с отцом, которые вызывают много негативных эмоций. Как мне справиться с подавленностью и гневом, связанными с этой ситуацией,...
2 ответа
Как принять решение о разводе?
Аноним
20 мая 2017 г. в 23:50
Мне 25 лет, замужем с 21, есть 2,5-летний сын. У меня сложные отношения с мужем, любви к нему нет, он не проявляет заботы и внимания. Я многократно...
2 ответа
Как справиться с агрессивным поведением партнера?
Аноним
09 апреля 2024 г. в 16:33
Здравствуйте! Я встречаюсь с молодым человеком уже три года, и хотя он хочет создать семью, меня беспокоит его агрессия. Он часто ссорится, может...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от интернет-порно и стыда?
Аноним, 26 лет, мужской пол
15 ноября 2016 г. в 17:53
Здравствуйте, у меня возникла серьезная проблема с зависимостью от интернет-порно и стыда за свои действия. Я долгое время не мог завести отношения и...
2 ответа
Как справиться с проблемами в отношениях?
Аноним, 27 лет, женский пол
14 мая 2016 г. в 20:08
Я в отношениях с молодым человеком уже 3 года, но меня беспокоят его регулярные запои, особенно потребление пива. Он игнорирует мои опасения насчет...
2 ответа
Стоит ли сохранять отношения или лучше разорвать?
Аноним
08 марта 2019 г. в 01:48
Здравствуйте! У меня возникли трудности в отношениях с мужем. Мы вместе уже долгое время, он был рядом в трудные моменты, но после усыновления нашего...
2 ответа
Как помочь мужу справиться с зависимостью от гашиша?
Аноним, 23 года, женский пол
09 декабря 2020 г. в 21:14
У моего мужа есть зависимость от гашиша, и это вызывает у нас постоянные скандалы. Он не считает это серьёзной проблемой и не может долго удерживаться...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут