Как справиться с зависимостью от детей и мужа? — вопрос №509720

Важно начать с определения своих границ и понимания, что забота о себе не означает эгоизма. Попробуйте установить четкие правила для детей и обсуждать с мужем ваши чувства. Обратитесь к специалисту для получения поддержки и советов, чтобы помочь вам разобраться в ситуации и улучшить отношения.

Когда вы чувствуете зависимость от детей и мужа, это может быть признаком того, что вы взяли на себя слишком много ответственности за их поведение и эмоции. Начните с того, чтобы осознать, что вы не можете контролировать действия и чувства других людей. Это освобождает вас от чувства вины за их поступки. Сначала определите свои собствен нужды и желания, потратьте время на саморазмышления. Это могут быть простые вещи, такие как хобби или время наедине с собой. Попробуйте установить четкие правила и границы в отношении детей: они должны понимать свою ответственность по дому и не манипулировать вами. Также полезно будет обсудить с вашим мужем ваши чувства и ожидания от его участия в семейной жизни. Если он не готов к разговору, подумайте о том, как вы можете создать свои личные базы поддержки — обратитесь к друзьям или специалистам. Параллельно можно рассмотреть возможность семейной терапии, где все вместе вы сможете обсудить свои чувства и наладить общение. Не забывайте, что забота о себе не только полезна для вас, но и важна для психоэмоционального состояния всей семьи.