Как справиться с запором и выпавшей кишкой? — вопрос №1372805

Ситуация, которую вы описываете, требует комплексного подхода. Учитывая, что у вас имеются хронические запоры и геморрой, важно обратить особое внимание на свое питание. Увеличение потребления свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и фитотерапии может значительно улучшить работу кишечника. Овсянка, брокколи, яблоки и отруби очень полезны для повышения содержания клетчатки в рационе. Не забывайте пить достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, что также может способствовать запорам. Физическая активность играет ключевую роль, так как регулярные упражнения способны улучшать перистальтику кишечника. Простые прогулки, упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и легкие кардионагрузки можно легко включить в повседневную жизнь. Что касается выпавшей кишки, рекомендуется избегать нагрузок, которые могут усугубить проблему. Положение тела во время сидения на унитазе также имеет значение: старайтесь придерживаться правильной позы, при которой ноги будут приподняты и колени выше уровня бедер. Лекарственные средства, такие как мягкие слабительные, могут помочь, но их следует использовать с осторожностью и по рекомендации специалиста. Обязательно обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы обсудить возможности более подробного диагностики и определить, не требуется ли дополнительных вмешательств. Также может быть полезно обратиться к проктологу, который поможет оценить состояние вашей прямой кишки и предложит соответствующее лечение для геморроя.

Рекомендую обратить внимание на питание, увеличить потребление клетчатки и жидкости, а также заниматься физической активностью. Для устранения запоров могут подойти легкие слабительные препараты. Также стоит обратиться к врачу для обследования и подбора подходящего лечения, особенно с учетом хронического геморроя.