Как справиться с запорами при грудном вскармливании? — вопрос №938153

Запоры после родов — распространенная проблема, особенно при грудном вскармливании. Поскольку вы соблюдаете диету и испытываете дискомфорт, важно учитывать причины запоров. Рекомендую вам обратиться к гастроэнтерологу, чтобы он оценил вашу ситуацию комплексно. Также стоит посетить гинеколога, который сможет проверить, нет ли у вас последствий после эпизиотомии, влияющих на вашу проблему. Помимо рекомендаций по увеличению потребления жидкости и добавлению овощей и фруктов в рацион, можно обратить внимание на клетчатку. Рассмотрите возможность введения в свой рацион зерновых, таких как овсянка, а также семян льна, которые хорошо смягчают стул. Важно также следить за своим режимом питания — старайтесь есть небольшими порциями, но часто. Обсудите с врачом возможность использования пробиотиков, которые могут улучшить функцию кишечника. Если запоры будут продолжаться, можно рассмотреть подходящие для вас слабительные средства, безопасные при грудном вскармливании. Не забывайте также о физической активности, прогулки на свежем воздухе могут помочь в нормализации работы кишечника. Будьте внимательны к своему состоянию и обязательно консультируйтесь с врачами.

Для решения проблемы с запорами вам стоит обратиться к гастроэнтерологу или гинекологу. Рекомендую увеличить потребление жидкости, добавить в рацион больше фруктов и овощей, а также обсудить с врачом возможность приема мягкотелых слабительных средств.