Как справиться с запорами и вздутием живота? — вопрос №106369

Учитывая ваши симптомы, важно подойти к решению проблемы комплексно. Увеличение потребления клетчатки и питьевого режима действительно может помочь улучшить пищеварение. Также обратите внимание на размер порций: старайтесь есть небольшими порциями, но чаще. Включение в рацион пробиотиков может улучшить микрофлору кишечника, что также способствует нормализации работы пищеварительной системы. Физическая активность имеет огромное значение, попробуйте включить в свою повседневную жизнь хотя бы пешие прогулки или легкие упражнения. Если вы все еще испытываете дискомфорт и ваши симптомы продолжаются, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу. Он сможет провести необходимые обследования, не прибегая к рентгену, например, назначить УЗИ или другие неинвазивные методы диагностики. Это позволит более точно понять, что происходит в вашем организме, и подобрать подходящее лечение. Не стоит бояться визита к специалисту, так как вместе вы сможете найти решение вашей проблемы.

Попробуйте увеличить потребление клетчатки, пить больше воды и заниматься физической активностью. Если симптомы продолжатся, все же стоит проконсультироваться с врачом.