Вопрос закрыт

Как справиться с запорами? — вопрос №152102

Аноним
22 октября 2017 г. в 16:40
Здравствуйте! Меня уже полгода мучают запоры. Я веду активный образ жизни и занимаюсь спортом, но, несмотря на это, проблем не удается избежать. Я уже прошел обследования, и ничего серьёзного не нашли. Местный проктолог сказал, что у меня функциональные запоры, рекомендовал соблюдать диету и принимать слабительные. Я уже стараюсь соблюдать все рекомендации, но, если не принимаю лекарства, опять возникают проблемы. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Запоры могут возникать по множеству причин, и если обследование не выявило серьезных заболеваний, то, скорее всего, проблема действительно имеет функциональный характер. Вам стоит обратить внимание на несколько ключевых аспектов в своем повседневном распорядке, которые могут помочь нормализовать работу кишечника. Диетические изменения: Убедитесь, что ваш рацион богат клетчаткой. Включите в него больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых. Клетчатка способствует увеличению объема стула и облегчает его движение по кишечнику. Также важно следить за достаточным потреблением жидкости – пейте не менее 1.5-2 литров воды в день. Это также поможет размягчить стул. Регулярные физические упражнения: Хотя вы и упоминали о том, что ведете активный образ жизни, стоит обратить внимание на упражнения, которые стимулируют работу кишечника. Это могут быть прогулки, пробежки, занятия йогой или специальные упражнения для живота. Режим питания: Попробуйте принимать пищу в одно и то же время каждый день. Это может помочь выработать у вашего организма естественный ритм функционирования кишечника. Ограничение стресса: Стресс и эмоциональное напряжение могут негативно влиять на перистальтику кишечника. Постарайтесь использовать техники релаксации, такие как медитация или дыхательные практики. Слабительные средства: Хотя слабительные могут помочь при острых ситуациях, их не рекомендуется использовать слишком долго без консультации с врачом, так как это может усугубить проблему. Если вы чувствуете, что без них не можете обойтись, обсудите это с вашим проктологом, чтобы найти оптимальную схему их применения. Если описанные меры не приводят к улучшению, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к гастроэнтерологу. В некоторых случаях могут понадобится дополнительные обследования или другие подходы к лечению. Главное, не терять надежду и продолжать искать решение, подходящее именно вам.

Медицинский консультант
5.0
Проктолог
Стаж 10 лет

Ситуация с функциональными запорами, с которой вы столкнулись, действительно может быть очень неприятной, особенно если назначенные рекомендации не приносят желаемых результатов. Разумеется, важно следовать советам вашего проктолога, однако стоит рассмотреть дополнительные аспекты, которые могут помочь улучшить ваше состояние. Проверка микрофлоры кишечника: В некоторых случаях развитие запоров может быть связано с дисбактериозом. Рассмотрите возможность обследования на наличие нарушений в кишечной микрофлоре. Пробиотики и пребиотики могут оказать благотворное влияние на пищеварение и способствовать восстановлению баланса микробов. Поддержание регулярного туалетного режима: Установите определенное время в день для посещения туалета, предпочтительно после завтрака. Это поможет организму выработать чёткий ритм. Постарайтесь не игнорировать позывы и не откладывать стул. Работа с психологом: Если у вас есть подозрения, что ваши запоры могут быть связаны с эмоциональным состоянием или стрессом, имеет смысл обратиться к психологу или психотерапевту. Эмоциональное здоровье также имеет большое значение для нормального функционирования кишечника. Техника биообратной связи: Эта методика позволяет людям лучше понять работающие в организме процессы и научиться их контролировать. Некоторые специалисты могут предложить подобные тренировки для оптимизации функций кишечника. Физиотерапия: Рассмотрите возможность обращения к специалисту по физиотерапии, который может предложить специальные техники массажа живота или другие методы, сконцентрированные на улучшении работы кишечника. Если описанные методы не приведут к улучшению через несколько недель, обязательно повторно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтобы исключить другие причины или получить дополнительное лечение. Каждая ситуация уникальна, и может потребоваться индивидуальный подход для нахождения оптимального решения в вашем случае.

Похожие вопросы
Что делать при слабости и дискомфорте в животе?
Аноним, 38 лет, женский пол
26 декабря 2023 г. в 22:18
У меня появилась сильная слабость, тошнота и дискомфорт в животе после начала диеты без лактозы, глютена и сахара. Неприятные ощущения возникли после...
2 ответа
Что делать с длительным запором?
Аноним, женский пол
08 ноября 2021 г. в 11:33
Здравствуйте, у меня длительный запор. Я начала придерживаться гречневой диеты, промываю крупу под холодной водой и заливаю двумя стаканами кипятка на...
2 ответа
Как справиться с сильным запором?
Аноним, мужской пол
26 апреля 2023 г. в 01:34
Здравствуйте, мне 18 лет, у меня уже 2 недели очень сильный запор. Чем это может быть вызвано и что мне делать?
2 ответа
Как справиться с хроническим запором и геморроем?
Аноним
04 июля 2024 г. в 22:25
Я страдаю хроническим запором и геморроем на протяжении 6-7 лет. Слабительные помогают только временно, а без них у меня нет опорожнения кишечника на...
2 ответа
Что делать при запоре?
Аноним, 24 года, мужской пол
11 марта 2020 г. в 15:28
Здравствуйте, у меня возник запор, и я ощущаю сильный дискомфорт. У меня твердый стул и боль в анусе при попытках опорожнения. Это продолжается всего...
2 ответа
Как помочь с запорами у пожилой женщины?
Аноним, 75 лет, женский пол
03 апреля 2022 г. в 16:40
У моей мамы, которой 75 лет, проблемы со стулом. Она почти всегда лежит и не может нормально сходить в туалет. Даже при приеме сена это получается...
2 ответа
Как справиться с проблемами с кишечником после переезда?
Ратмир, 16 лет, мужской пол
25 августа 2024 г. в 14:13
Здравствуйте! Я впервые сталкиваюсь с такой проблемой, не могу нормально сходить в туалет по большому, выходит по чуть-чуть и все, дальше пальцами...
2 ответа
Как справиться с постоянным запором?
Юлия, 32 года, женский пол
27 февраля 2023 г. в 18:49
На протяжении долгого времени без слабительных не могу сходить в туалет.
2 ответа
Как справиться с кишечными проблемами и необходимостью дальнейшего лечения?
Анна, 30 лет, женский пол
26 октября 2022 г. в 15:17
Около 7-8 лет есть проблемы с кишечником:постоянные вздутия и периодические диарея и запор.Пролечивала 7 лет назад хиликобактер,стало намного лучше.В...
1 ответ
Как восстановить моторику кишечника после длительного приема слабительного?
Юля, 20 лет, женский пол
10 февраля 2018 г. в 18:38
Здравствуйте, помогите пожалуйста. Очень долгое время принимала слабительное Бисакодил, так долго, что возникло ужасное привыкание к нему и кишечник...
4 ответа
Проктологи онлайн
  • Киценко Юрий Евгеньевич - Москва
    Киценко Юрий Евгеньевич
    Онколог, Проктолог, Хирург
    Стаж 13 лет, вторая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Киценко Юрий Евгеньевич — онколог, проктолог, хирург, со стажем 13 лет, доцент, кандидат медицинских наук, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника Бурденко, Ниармедик Симоновский Вал и Университетская клиническая больница №1 КЦ Сеченовского Университета. Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
    725 ответов
  • Овчинникова Ольга Леонидовна - Москва
    Овчинникова Ольга Леонидовна
    Проктолог
    Стаж 19 лет, высшая категория
    Овчинникова Ольга Леонидовна — проктолог, со стажем 19 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Центр косметологии и пластической хирургии им. С.В. Нудельмана. Пациенты оставили 20 отзывов о враче на нашем сайте.
    563 ответа
  • Джанаев Юрий Архипович - Москва
    Джанаев Юрий Архипович
    Проктолог
    Стаж 37 лет, кандидат медицинских наук
    Джанаев Юрий Архипович — проктолог, со стажем 37 лет, кандидат медицинских наук. Принимает в клинике: Клиника «МЕГА» на Весенней. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    424 ответа
Ответим за 17 минут