Ярославль

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с зацикленностью мыслей?

Вопрос закрыт

Как справиться с зацикленностью мыслей? — вопрос №952212

Аноним, 34 года, женский пол

02 июля 2023 г. в 17:32

Здравствуйте, у меня проблема с зацикленностью мыслей, которая мучает меня на протяжении долгого времени. Я постоянно считаю цвета в окружающем пространстве, цепляюсь за последние фразы из мыслей и повторяю их много раз, а иногда в голове крутится отрезок песни, особенно сразу после пробуждения. Мне хотелось бы узнать, какие существуют методы лечения таких состояний?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Вам может помочь ведение дневника мыслей, медитация, а также техники релаксации. Если состояние не проходит, стоит обратиться к специалисту для подбора подходящей терапии.

03 июля 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Кроме ведения дневника и медитации, полезно применять методику осознанности, которая позволяет лучше контролировать свои мысли. Изучите техники визуализации и попробуйте занятия йогой, они могут помочь стать более устойчивыми к зацикленности. Если проблема не исчезает, стоит рассмотреть консультацию с психотерапевтом для более глубокой работы над состоянием.

05 июля 2023 г.

Аноним, 23 года, мужской пол

20 сентября 2024 г. в 17:19

Здравствуйте, у меня фобическое тревожное расстройство. Я принимаю эсциталопрам и ламотриджин, а также имован перед сном. Хотелось бы узнать, можно ли...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых движений?

Аноним, 34 года, женский пол

19 мая 2023 г. в 12:26

Здравствуйте. У меня с детства есть навязчивые движения, такие как жмурение глаз и частое моргание, которые то исчезают, то появляются снова. Во...

2 ответа

Как правильно скорректировать дозировку Велаксина?

Аноним, 31 год, женский пол

25 сентября 2023 г. в 00:58

Здравствуйте! Я лечусь от панических атак и генерализованного тревожного расстройства с помощью Велаксина. В последнее время я заметила, что у меня...

2 ответа

Как справиться с клаустрофобией без психотерапевта?

Аноним, женский пол

25 января 2024 г. в 15:14

Мне 35 лет, и у меня клаустрофобия. Я живу в маленьком городе, где нет психотерапевта, и эта проблема доставляет мне много неприятностей — мне трудно...

2 ответа

Что такое окр и как с ним справиться?

Аноним, 20 лет, женский пол

23 ноября 2018 г. в 13:12

Меня мучает постоянное желание гуглить свои симптомы и страх того, что я могу заболеть шизофренией. Как вы считаете, это окр? Что со мной происходит и...

2 ответа

Шизотипический регистр-синдром: каковы перспективы лечения?

Аноним, 21 год, мужской пол

08 июля 2016 г. в 13:04

Мне 21 год, и у меня возникли серьезные проблемы с тревожностью, которые привели к дереализации и паническим атакам. Психолог диагностировал у меня...

2 ответа

Как справиться с манией преследования?

Аноним

02 ноября 2020 г. в 12:22

Здравствуйте. Полтора года назад меня избили, и после этого я испытываю страх при выходе на улицу, особенно в людных местах. Боюсь столкнуться с тем,...

2 ответа

Что означает моя эмоциональная боль и страхи?

Аня, 17 лет, женский пол

18 июня 2023 г. в 02:06

Здравствуйте, недавно столкнулась с проблемой. Люди стали отворчачиваться от меня, после того как я начинаю им открываться. С 10 лет пропало желание...

1 ответ

Что такое дереализация и как с ней справиться?

Ангелина, 21 год, женский пол

08 марта 2023 г. в 11:30

Не ощущаю своего тела, смотрю на мир будто сквозь него, не чувствую себя собой, навязчивые ужасные, страшные мысли, будто мой разум охватили

3 ответа

Что делать с галлюцинациями и паническими атаками?

Настя, 19 лет, женский пол

16 января 2022 г. в 01:06

У меня галлюцинации ( тактильные ,слуховые , зрительные . Но не часто и чаще одно и другое вместе. То есть недавно было тактильное + слуховое . Но я...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Жариков Дмитрий Александрович
4.6
4 отзыва
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Клиника психотерапии и диетологии PsyDi Clinic
Прием от 4 500 руб.
ул.Радищева д.10/12
+7 (910) 810- ... показать
Ежов Алексей Олегович
4.7
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 5 лет
Психиатрическая больница
ул. Загородный сад, д. 6
+7 (485) 273- ... показать
Верижников Вениамин Владимирович
4.7
4 отзыва
Психотерапевт, Остеопат
Стаж 26 лет
Академическая клиника доктора Терпуговой
ул. Некрасова, д. 34/76
+7 (485) 274- ... показать

Ответим за 28 минут