Как справиться с вздутием и неприятным запахом газов? — вопрос №821980

Для уменьшения вздутия и неприятного запаха газов рекомендуется следить за питанием, избегать продуктов, вызывающих метеоризм, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Также стоит тщательно пережевывать пищу и избегать быстрого питания. Если проблема сохраняется, следует обратиться к врачу для дальнейшей диагностики.

Уменьшение вздутия и неприятного запаха газов может быть достигнуто также с помощью принятия пробиотиков, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника. Это может помочь улучшить пищеварение и снизить газообразование. Рекомендуется увеличить потребление клетчатки из овощей и фруктов, постепенно, чтобы организм адаптировался. Кроме того, стоит обратить внимание на привычки при приёме пищи: ешьте в спокойной обстановке, избегайте разговоров за столом, чтобы уменьшить заглатывание воздуха. Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания (например, синдром раздраженного кишечника или непереносимость лактозы), их лечение может оказать значительное влияние на снижение симптомов. В некоторых случаях врачу может потребоваться провести дополнительные обследования для выявления причин повышенного газообразования, таких как заболевания ЖКТ или дисбактериоз.