Как справиться с высоким холестерином и артериальным давлением? — вопрос №1171908

Важно продолжать соблюдать рекомендации врача касательно диеты, но дополнительно стоит обратить внимание на физическую активность. Упражнения средней интенсивности, такие как ходьба, плавание или велоспорт, могут значительно улучшить уровень холестерина и снизить артериальное давление. Хорошей практикой будет создание режима тренировок, при котором вы будете заниматься не менее 150 минут в неделю. Кроме того, целесообразно обсудить с врачом возможные изменения в медикаментозной терапии: иногда требуется подкорректировать дозировку или подобрать комбинацию лекарств. Также обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни и методы его снижения, такие как медитация или йога, поскольку психоэмоциональное состояние может существенно влиять на здоровье сосудов. Наконец, контроль за сопутствующими состояниями, такими как сахарный диабет или лишний вес, может помочь в формировании комплексного подхода к вашему лечению.

Рекомендуется продолжить строго соблюдать диету, а также регулярно проверять уровень холестерина и давление. Обсудите с вашим врачом возможность корректировки лечения или добавления других препаратов, если текущая терапия не дает результата.