Как справиться с высоким давлением? — вопрос №1220410

Важно следовать рекомендациям вашего терапевта и не прерывать прием назначенных лекарств. Убедитесь, что вы правильно принимаете препараты и не забываете о них. Также стоит обсудить с врачом возможность изменения дозировки или замены препаратов, если текущее лечение неэффективно. Не забывайте контролировать давление и стараться избегать стрессов. Тренировки можно продолжать, но при дискомфорте обязательно консультируйтесь с врачом.

Несмотря на правильное питание и физическую активность, гипертензия третьей степени требует особого подхода. Если ваше давление остается высоким, важно не только следовать рекомендациям терапевта, но и внимательно отслеживать свою реакцию на лекарства. Возможно, потребуется пересмотреть режим тренировок: стоит сделать акцент на более спокойные виды физической активности, такие как йога или плавание, чтобы снизить нагрузку на сердце. Также варианты таких методов, как медитация и дыхательные упражнения, могут помочь в снижении стресса и, соответственно, давления. Обязательно контролируйте уровень давления несколько раз в день и фиксируйте эти данные, чтобы потом обсудить с врачом. Возможно, потребуется корректировка терапии, включая замену препаратов или добавление новых. Не забывайте о возможности создания режима сна и отдыха — полноценный отдых играет не менее важную роль в контроле давления. Также рассмотрите возможность консультации у кардиолога для более детального обследования и выбора стратегий лечения.