Как справиться с высоким артериальным давлением? — вопрос №87129

Повышенное артериальное давление, которое вы описываете, требует внимательного подхода и комплексного лечения. В первую очередь, важно продолжать контролировать свое давление и следовать рекомендациям вашего врача. Если применение Энапа не приносит ожидаемого результата, обсудите с врачом возможность подбора других антигипертензивных препаратов или изменения дозировки. Повышенное давление может быть связано со стрессом, поэтому управление стрессом является важной частью лечения. Попробуйте включить в свою жизнь практики релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Кроме того, обратите внимание на следующие аспекты в своей жизни: Диета: Снизьте потребление соли, насыщенных жиров и увеличьте количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов. Обратите внимание на средиземноморскую диету, которая считается полезной для сердечно-сосудистой системы. Физическая активность: Регулярные физические нагрузки могут значительно помочь в снижении давления. Постарайтесь заниматься хотя бы 30 минут в день, выбирая те виды нагрузки, которые вам нравятся. Отказ от вредных привычек: Если вы курите или употребляете алкоголь, постарайтесь уменьшить или полностью отказаться от этих привычек. Контроль веса: Если у вас избыточный вес, снижение массы тела может помочь снизить давление. Регулярные визиты к врачу: Убедитесь, что вы регулярно проходите обследования и оцениваете состояние здоровья. Важно следить за изменениями в состоянии и при необходимости вовремя корректировать лечение. И последнее, но не менее важное: при уровне давления 200/110 необходима незамедлительная консультация врача, так как такие показатели могут угрожать вашему здоровью. Если вы испытываете ухудшение самочувствия, не откладывайте обращение за медицинской помощью.

Учитывая ваше высокое артериальное давление и неэффективность текущей терапии, вам важно обратиться к врачу для переоценки лечения и возможного назначения других препаратов. Кроме того, настоятельно рекомендую рассмотреть возможность дополнительной поддержки, такой как психотерапия или консультации с психологом, для эффективного управления стрессом, который может быть причиной ваших симптомов. Всегда помните о важности регулярного контроля давления и необходимости немедленно обращаться за медицинской помощью при ухудшении состояния.