Как справиться с волнением на 35 неделе беременности? — вопрос №856377

Состояние тревоги и волнения во время беременности — это вполне естественно, особенно когда есть какие-то нюансы с здоровьем малыша. Кроме предложенных методов расслабления, попробуйте установить постоянный режим дня, уделяя время не только физической активности, но и занятиям, которые приносят вам радость, например, чтению или рисованию. Занимайтесь положительными визуализациями и старайтесь представлять, как вы и ваш малыш будете вместе. Общение с партнером или близкими людьми также может помочь снизить уровень тревожности. Если уменьшение движений малыша вас беспокоит, обратитесь к врачу, чтобы он мог провести дополнительные исследования: возможно, вам стоит пройти ультразвуковое обследование или еще раз сделать КТГ. Это позволит вам лучше понять, что происходит и насколько все в порядке с вашим ребенком. Помните, что роды — это только один из этапов, и ваше самочувствие также важно для вашего малыша, поэтому позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии.

Важно помнить, что стресс может отрицательно сказаться на здоровье, поэтому старайтесь больше отдыхать, занимайтесь легкой физической активностью и практикуйте дыхательные упражнения. Если вас тревожит состояние малыша, не стесняйтесь обращаться к врачу для дополнительных проверок.