Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с волнением и замкнутостью перед переездом?

Вопрос закрыт

Как справиться с волнением и замкнутостью перед переездом? — вопрос №98463

Аноним, женский пол

14 марта 2017 г. в 20:10

Здравствуйте. У меня проблема с замкнутостью и предстоящим переездом в общежитие. Через неделю мне нужно заселяться, но я сильно нервничаю и не хочу оставлять дом. Боюсь, как буду общаться с новыми людьми, так как я обычно зажатая, скромная, вспыльчивая и обидчивая. Что вы можете посоветовать в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно понимать, что эмоции, которые вы испытываете, являются естественной реакцией на изменяющуюся обстановку. Кроме того к подготовке, постарайтесь наладить эмоциональную поддержку с друзьями или близкими. Проводите время с ними, обсуждайте ваши чувства, а также старайтесь включить в свою рутину небольшие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе. Это поможет снять напряжение и улучшить общее состояние.

16 марта 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постарайтесь рассматривать переезд как возможность для нового опыта. Подготовьтесь заранее, изучите, кто будут ваши соседи и какие будут общие мероприятия в общежитии. Практикуйте общение с людьми в неформальной обстановке, это поможет вам привыкнуть к новым социальным ситуациям. Помните, что многие ваше общее волнение разделяют, и открытость к новым знакомствам может значительно облегчить адаптацию.

17 марта 2017 г.

Аноним, 31 год, мужской пол

07 апреля 2023 г. в 18:41

Мне 31 год, я большую часть жизни провёл дома и не знаю, как начать общаться с людьми. Я чувствую себя одиноким и неуверенным, не могу найти темы для...

2 ответа

Как справиться с несправедливостью в отношениях?

Аноним, 22 года, женский пол

07 февраля 2023 г. в 19:40

Мне 22 года, и я живу с семьей мужа, его братом, родителями и сестрой. Я часто испытываю чувство несправедливости по отношению ко мне. Почему люди...

2 ответа

Как справиться с работой в конфликтном коллективе?

Аноним

09 февраля 2023 г. в 11:55

Мне 27 лет и я столкнулась с проблемой на работе. У меня плохие отношения с коллегами и начальством, я часто вступаю в конфликты из-за своего...

2 ответа

Можно ли восстановить память?

Аноним

07 ноября 2023 г. в 17:15

Здравствуйте! Мне 24 года, и у меня возникли проблемы с памятью после переезда в другую страну в возрасте 15 лет. В школе у меня были трудности с...

2 ответа

Почему меня не воспринимают в обществе?

Аноним

17 сентября 2019 г. в 01:16

Почему в школе и вузе возникают конфликты с однокурсниками? Я всегда стараюсь мирно решать проблемы, но сталкиваюсь с насмешками и неприятием. Даже...

2 ответа

Как научиться отдыхать и завести друзей?

Аноним

25 июня 2019 г. в 00:48

Здравствуйте! Я испытываю трудности с отдыхом и не знаю, как провести свободное время. У меня есть желание заниматься массажем, гидромассажем,...

2 ответа

Как помочь детям принять решение о переезде?

Аноним

28 июля 2021 г. в 17:00

Здравствуйте, у меня сложная ситуация: я одна воспитываю двоих 16,5-летних детей, и мы хотим переехать в другой город к родственникам, где лучшее...

2 ответа

Как преодолеть страх перед поездками?

Аноним, 29 лет, женский пол

03 мая 2016 г. в 21:58

Я страдаю от страха пользоваться туалетом вне дома из-за проблем с ЖКТ, которые начались в 2011 году. Из-за этого у меня появилась паника перед...

2 ответа

Почему мой сын копирует поведение друга?

Аноним, 29 лет, женский пол

18 мая 2023 г. в 17:22

Добрый день! У меня такая проблема: мой сын постоянно повторяет все за своим другом, как в школе, так и вне её. Он словно ходит за ним по пятам,...

2 ответа

Как справиться с чувством одиночества и тревогой?

сергей, 38 лет, мужской пол

25 сентября 2022 г. в 02:21

долгое время живу как будто невсвоей тарелке чувство одиночества общение сокружающими доставляет дискомфорт бывает выматывает часто настроение...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут