Как справиться с ухудшением здоровья в 65 лет? — вопрос №1240592

Ваша ситуация требует комплексного подхода к оценке состояния здоровья. Обязательно стоит проконсультироваться с терапевтом, который назначит необходимые анализы, в том числе на гормоны и уровень сахара в крови, чтобы разобраться в причине повышенного ТТГ и частого сердцебиения. Помимо этого, полезно будет обратиться за консультацией к другим специалистам, таким как кардиолог и ревматолог, для оценки состояния сердца и суставов. Важно следить за своим питанием: учтите, что в вашем рационе должно быть достаточно витаминов и минералов, особенно кальция и магния, которые помогают поддерживать здоровье суставов и сердечно-сосудистой системы. Старайтесь соблюдать режим дня: выделите время для физической активности, соответствующей вашему состоянию, например, легкие прогулки на свежем воздухе и простые физические упражнения для суставов. Также обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни; методы релаксации, такие как дыхательная гимнастика или медитация, могут весьма положительно сказаться на вашем самочувствии. Регулярный контроль артериального давления также важен. Если в вашем городе нет эндокринолога, вы можете рассмотреть возможность консультации через интернет, это тоже может помочь получить квалифицированное мнение и направление на дальнейшие исследования.

Необходимо обратиться к терапевту для комплексного обследования и назначения лечения. Возможно, потребуется сдать анализы и пройти дополнительные процедуры. Также старайтесь соблюдать режим сна и питания, избегайте стресса.