Как справиться с ухудшением состояния при приеме эсциталопрама? — вопрос №778489

Попробуйте обсудить с врачом возможность повышения дозы эсциталопрама или добавления других методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия. Важно продолжать работать над страхами постепенно, выходя на улицу в комфортных для вас условиях.

Учитывая вашу ситуацию, важно не только пересмотреть дозировку эсциталопрама, но и интегрировать в ваше лечение дополнительные методы. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность консультации с терапевтом, который может предложить индивидуальные стратегии для управления паническими атаками и агорафобией. Когнитивно-поведенческая терапия действительно могла бы стать эффективным дополнением к вашему лечению. Также полезным может быть участие в группе поддержки или занятия релаксационными практиками, такими как медитация или дыхательные упражнения, которые помогают справиться с тревожными состояниями. Старайтесь начать с небольших шагов, например, выходя на улицу в спокойное время дня, и постепенно увеличивайте время пребывания на улице. Важна регулярность и последовательность в этом процессе. Не забывайте, что ваш лечащий врач должен быть в курсе всех изменений и может дать необходимые рекомендации.