Как справиться с укачиванием в транспорте? — вопрос №1092855

Существуют несколько способов, которые могут помочь вам и вашим дочерям справиться с укачиванием в транспорте. Во-первых, как уже было упомянуто, важно избегать сладкой и тяжелой пищи перед поездкой. Вы можете рассмотреть возможность введения в рацион лёгких закусок, таких как крекеры, яблоки или бананы. Также следует позаботиться о том, чтобы дети во время поездки смотрели вперёд, на горизонт, а не в портфель или в экран гаджета, так как это может усугублять симптомы укачивания. Дополнительно, перед поездкой можно использовать ароматерапию: определённые эфирные масла, такие как масло имбиря или лаванды, могут помочь успокоить желудок и снизить чувство тошноты. Можно нанести несколько капель на ватку и держать её рядом с носом. Также обсудите с врачом возможность применения более мощных медикаментов, если у вас есть история серьёзного укачивания, так как существуют лекарства, которые могут значительно облегчить симптомы. Не забывайте о правилах гидратации: обеспечьте достаточное количество жидкости в течение дня, это также поможет. Попробуйте проводить время в спокойной обстановке перед поездкой, например, провели небольшой отдых или медитацию, чтобы снизить уровень стресса. Возможно, стоит также рассмотреть практику дыхательных упражнений, чтобы успокоиться во время поездки.

Попробуйте заранее давать детям легкую пищу, избегая сладкого, а также используйте специальные таблетки от укачивания или наручные браслеты, которые оказывают давление на определенные точки.