Как справиться с токсикозом на ранних сроках беременности? — вопрос №203789

Для облегчения состояния при токсикозе на ранних сроках беременности, помимо уже упомянутого режима питания, полезно включить в свой рацион морепродукты, такие как лосось или сардины, поскольку они содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить тошноту. Также стоит обратить внимание на обеспечение достаточного уровня гидратации: пейте воду, но маленькими глотками в течение дня. Упражнения на дыхание и легкие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, тоже помогут улучшить общее состояние и снизить уровень стресса. Витамины в вашей ситуации могут быть рекомендованы, но не стоит забывать, что не все витамины подходят для беременных, поэтому консультация с врачом по данному вопросу обязательна. Кроме того, можно рассмотреть возможность использования акупрессуры: легкое нажатие на запястья может помочь облегчить тошноту.

Попробуйте есть небольшими порциями, избегайте резких запахов и жирной еды. Употребление имбиря и свежих фруктов может помочь. Витамины обычно не требуются, но проконсультируйтесь с врачом для индивидуального подхода.