Как справиться с токсикозом и усталостью во время беременности? — вопрос №285685

Важно подчеркнуть, что вам нужно получать достаточное количество питательных веществ. Во время токсикоза выбирайте продукты с низким содержанием жиров и легко усваиваемые, такие как бананы, йогурты или печеный картофель. Постепенно увеличивайте физическую активность, это поможет улучшить ваше общее состояние. Также подумайте о можливости временной поддержки на время особенно тяжелых периодов, возможно, кто-то из близких сможет помочь с уходом за детьми.

Попробуйте частые небольшие перекусы вместо основного питания, это может облегчить токсикоз. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости и отдыхаете, когда есть возможность. Рассмотрите вариант помощи со стороны близких, чтобы снизить нагрузку по дому.