Как справиться с токсичными отношениями с матерью? — вопрос №720505

Важно установить границы и помнить о своих чувствах. Рассмотрите возможность обратиться к психологу, который поможет вам лучше понять ситуацию и разработать стратегии для улучшения душевного состояния.

Сложные отношения с матерью могут значительно влиять на ваше эмоциональное состояние и самочувствие. Прежде всего, важно признать свои чувства и понять, что они имеют право на существование. Разработка границ, о которой упомянул другой специалист, действительно может быть полезной. Однако стоит дополнить это осознанием и принятием себя. Вам может помочь практика самосострадания – проявление доброты к себе и признание, что вы достойны уважения и любви. Параллельно с работой с психологом, попробуйте вести дневник, где можете выражать свои мысли и чувства. Это может помочь вам разобраться в ситуации и увидеть, как ваше восприятие себя меняется со временем. Кроме того, настройте личные границы в общении с матерью: возможно, иногда стоит ограничить контакты или говорить с ней только на нейтральные темы. Этот процесс может занять время, поэтому важно быть терпеливой и продвигаться шаг за шагом к улучшению своего душевного здоровья.