Как справиться с скачками давления и тревожностью? — вопрос №1369130

Важно понимать, что скачки давления и тревожность могут быть как взаимосвязаны, так и проявлением отдельных заболеваний. Кроме визита к врачу для корректировки терапии, я бы советовал рассмотреть возможности интегративной медицины, такие как акупунктура или консультации с психотерапевтом. Эти методы могут помочь справляться с тревожностью и поддерживать уровень давления в норме. Также стоит быть внимательной к своему эмоциональному состоянию и избегать стрессовых ситуаций, что может позитивно сказаться на вашем состоянии.

Скачки давления и тревожность могут быть взаимосвязанными состояниями. Прежде всего, важно внимательно следить за изменениями артериального давления и обсудить их с лечащим врачом. Необходимость корректировки терапии, возможно, потребует изменения дозировки или подбора других гипотензивных средств. Параметры давления 150/90 являются высокими, и если они постоянны, это может указывать на необходимость пересмотра лечения. Что касается фенибута или валокордина, их использование стоит обсудить с врачом. Фенибут является ноотропом и может помогать в снижении тревожности, но также может иметь побочные эффекты и противопоказания, особенно при высоком давлении. Валокордин в некоторых случаях применяют для снятия нервного напряжения, но он не решает основные проблемы с давлением и может даже затруднить состояние, если используется неправильно. Я рекомендую вам: 1. Посетить кардиолога или терапевта для более детального обследования и анализа вашей текущей терапии. 2. Рассмотреть возможность включения в режим жизни элементов психоэмоционального обучения, таких как дыхательные практики, медитация или йога, которые помогут контролировать чувства тревоги и стресс. 3. Следить за образом жизни – правильное питание, снижение потребления соли, активная физическая нагрузка (в зависимости от состояния здоровья) могут помочь в контроле давления. 4. Вести дневник наблюдений, фиксируя давление и ощущения, что может помочь врачам лучше понять, в каких ситуациях у вас возникают скачки давления и тревожность. Не откладывайте визит к врачу, чтобы избежать ухудшения состояния и для безопасного выбора курса лечения.