Как справиться с симптомами ВСД? — вопрос №616364

Вегетососудистая дистония действительно может проявляться в различных симптомах, как физического, так и эмоционального характера. В вашем случае, учитывая регулярные головные боли, проблема с сердцем и затрудненное дыхание, важно провести полное обследование для исключения других заболеваний. Обязательно сообщите об этих симптомах вашему лечащему врачу. Создание сбалансированного образа жизни может значительно помочь вам. Попробуйте наладить режим сна, питание и физической активности. Практикуйте техники управления стрессом, например, медитацию, занятия йогой или тай-чи. Это может помочь не только в лечении ВСД, но и в улучшении общего состояния. Также рекомендую дополнительно обратиться к неврологу для получения более точного контроля над вашими головными болями, возможно потребуется консультация кардиолога для оценки состояния сердца. Психолог также сможет помочь вам справиться с застенчивостью и проблемами с самооценкой. Возможно, групповые занятия или спортивные секции помогут вам почувствовать себя более уверенно в социальной среде.

Симптомы вегетососудистой дистонии могут быть связаны со стрессом и эмоциональным состоянием. Рекомендую вам обратить внимание на режим дня, включить в него регулярные занятия спортом, техники релаксации и дыхательные упражнения. Также стоит поговорить с психологом о ваших переживаниях. Обязательно сообщите врачу о ваших сердечных болях и затрудненном дыхании, чтобы исключить другие возможные причины.