Как справиться с сильным сексуальным влечением? — вопрос №745338

Сексуальное влечение — это естественная часть нашей жизни, однако ваше состояние требует более глубокой проработки. Отклоняя советы для отвлечения, важно рассмотреть возможность улучшения общей эмоциональной и психической устойчивости. Регулярные занятия физической активностью, такие как йога или медитация, могут помочь вам гармонизировать внутреннее состояние и снизить уровень стресса. Постарайтесь также изучить методы релаксации, например, прогрессивную мышечную релаксацию или дыхательные практики. Если у вас возникают головные боли и нервное напряжение после мастурбации, стоит обратить внимание на технику и на то, не является ли это нежелательной реакцией организма на стресс или тревожность. Также попробуйте принять горячую ванну или обратись к ароматерапии с успокаивающими эфирными маслами. Если эти способы не помогают, я бы рекомендовал вам обратиться к специалисту в области психического здоровья, который поможет проработать причины вашего стресса и предложит подходящие методы терапии, возможно, включая и легкие успокоительные средства, если это будет нужно.

Попробуйте отвлекаться на другие занятия, такие как спорт, хобби или общение с друзьями. Это поможет вам снизить уровень стресса и отвлечься от мыслей о сексе. Если ситуация станет невыносимой, стоит обратиться к врачу для обсуждения возможных успокаивающих средств или психотерапии.