Как справиться с шумом в ушах? — вопрос №339654

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими аспектами. Существующая дырочка в ухем, возможно, влияет на слух и может способствовать возникновению шумов. Важным шагом будет дальнейшее обследование у отоларинголога для оценки состояния уха и исключения возможных осложнений, таких как инфекции или воспалительные процессы, которые могли возникнуть после лечения фарингита. Также стоит обратить внимание на ваш уровень стресса. Шум в ушах часто усугубляется нервозностью и эмоциональными переживаниями. Вместе с когнитивно-поведенческой терапией, о которой упомянул ваш коллега, можно попробовать техники релаксации или медитацию. Эти методы могут помочь вам справиться с тревожностью и улучшить качество сна. Дополнительно, вы можете рассмотреть возможность использования звука окружающей среды для маскировки шума или специальные устройства, создающие 'белый шум', чтобы улучшить сон. Обязательно поддерживайте связь с вашим врачом для непрерывного контроля состояния и коррекции лечения. Помните, что вы не одни в этой борьбе, и есть множество методов, которые могут помочь вам смягчить чувства дискомфорта.

Шум в ушах может быть вызван различными факторами, включая повреждение слухового аппарата, воспаление или инфекции. Рекомендую продолжить лечение под наблюдением специалиста и рассмотреть возможность дополнительных методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия или специальные аппаратные решения для уменьшения дискомфорта.