Как справиться с сердечными проблемами в 21 год? — вопрос №289116

Регулярные обследования у кардиолога действительно необходимы для контроля за вашими проблемами с сердцем. Вам также следует провести мониторинг артериального давления, так как гипотония может способствовать увеличению эмоционального дискомфорта и вызывать некоторые симптомы. Рекомендую дополнительно записаться к эндокринологу для исключения эндокринных причин вашего состояния, таких как нарушения в работе щитовидной железы, что может влиять на сердечный ритм. Кроме того, важно обратить внимание на образ жизни и привычки. Йога и медитация могут помочь в снижении уровня тревожности и стабилизации сердечного ритма. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, так же могут значительно улучшить состояние. Правильное питание, включая достаточное количество магния и калия, послужит поддержкой сердечно-сосудистой системы. Также подумайте о подключении когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам обрести навыки управления стрессом и беспокойством. Это может быть полезным дополнением к вашим усилиям в преодолении тревожности и повышении качества жизни.

В вашей ситуации важно регулярно проходить обследование у кардиолога для контроля состояния сердца и корректировки лечения. Также может быть полезно обратиться к психотерапевту для работы со стрессом и тревожностью. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и поддерживать здоровый образ жизни.