Как справиться с сексуальными трудностями после измены? — вопрос №434078

Важно открыто обсудить свои чувства с партнером и работать над восстановлением доверия. Рассмотрите возможность посещения психолога или сексолога, чтобы разобраться с эмоциональными трудностями и научиться расслабляться в интимной обстановке.

Открытое обсуждение чувств и эмоций с партнёром действительно является ключом к восстановлению доверия и близости. Важно создать безопасное пространство для общения, где оба партнёра могут высказать свои переживания. Помимо посещения психолога или сексолога, подумайте о том, чтобы начать совместные занятия, которые способствуют укреплению эмоциональной связи, такие как танцы или занятия спортом. Также полезно изучить техники релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень тревожности. Постепенно возвращаясь к интимной жизни, используйте неформальные ситуации для укрепления невербальной близости, например, обнимайтесь, проводите время наедине, создавайте уютную атмосферу. Эти шаги могут помочь вам восстановить доверие и снизить напряжение перед близостью.