Как справиться с расставанием и чувством одиночества? — вопрос №628385

Важно позволить себе чувствовать эти эмоции и не оставаться наедине с ними. Постарайтесь окружить себя поддерживающими людьми, найдите занятия, которые приносят вам радость, и обращайтесь за помощью к специалистам, если нужно. Вы не одна, и у вас есть ресурсы, чтобы справиться с этой ситуацией.

Преодоление расставания — это всегда нелегко, особенно с учетом ответственности за ребенка. Попробуйте сосредоточиться на своем благополучии и на том, что вам важно. Не отказывайтесь от общения и участия в группах поддержки для родителей, где вы сможете поделиться своими переживаниями и получить поддержку от людей, которые понимают вашу ситуацию. Также рассмотрите возможность обращения к психологу, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и научит справляться с ними более эффективно.